Una personal trainer di Los Angeles, Kate Wolfe, vede la sua carriera stravolta quando la palestra in cui lavora viene venduta e lei viene licenziata. Decisa a ricominciare, torna nella sua città natale, Silver Springs, per lavorare nel rifugio benessere della sua migliore amica. Tuttavia, il destino le riserva una nuova sfida: viene assunta da uno studio cinematografico per rimettere in forma Rick Steele, una star dei film d'azione che deve prepararsi per il suo prossimo ruolo. L'attore, testardo e poco incline all'allenamento, rende il compito di Kate particolarmente difficile, ma con il tempo i due iniziano a conoscersi meglio. Quando l'ex moglie di Rick, la celebre attrice Liza Cahloone, riappare nella sua vita, la situazione si complica ulteriormente. Curiosità: Il film è stato girato interamente in Canada, con Vancouver e altre zone della Columbia Britannica come location principali.