INGREDIENTI
:
* 1 scatola di fagioli
* 3 carote
* 1/2 cipolla
* cumino
* farina
* 2 panini coi semi di sesamo
* pomodori, insalata, cetriolini
* aglio e prezzemolo
* 2 patate
* olio per friggere
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I
PREPARAZIONE:
Lavate
e affettate le carote, fatele passare in padella con un filo d'olio,
aglio, prezzemolo e sale.
Tritate la cipolla e rosolatela con i fagioli lavati e del cumino per
qualche minuto.
Tritate le carote e i fagioli insieme poi fate raffreddare.
Aggiungete sale, (spezie a piacere) e formate degli hamburger. Meglio
infarinarli e poi spennellarli con un po' d'olio. Posizionateli in una
teglia unta e lasciateli sotto il grill del forno a 180° per 20 minuti
(controllateli e magari girateli)
Nel frattempo tagliate le patate a fettine sottili (io ho usato una
grattugia) e friggetele in olio caldo.
Tagliate i panini a metà e mettete l'insalatina lavata, i pomodori
affettati, i cetriolini e infine l'hamburger vegetale, chiudete il
panino!
Buon appettito!!!!!!!!!!!
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